Контрола тежине није само питање исхране и вежбања, већ и начина живота и дисциплине. Довољан сан и смањење стреса играју кључну улогу у регулисању хормона […]
Наставите са читањемКатегорија: Навике живота и ментална дисциплина
Ова категорија обухвата савете за стварање здравих животних навика, као што су редован сан, смањење стреса и контрола порива за нездравом храном. Чланци пружају стратегије за одржавање дугорочне дисциплине и мотивације у одржавању оптималне тежине.