Контрола тежине није само питање исхране и вежбања, већ и начина живота и дисциплине. Довољан сан и смањење стреса играју кључну улогу у регулисању хормона […]
Наставите са читањемМесец: август 2025.
Како редовне вежбе помажу у контроли тежине и побољшању метаболизма
Физичка активност је један од најважнијих фактора у спречавању вишка тежине. Аеробне вежбе као што су ходање, трчање, пливање и бициклизам помажу сагоревању калорија и […]
Наставите са читањем
Како уравнотежена исхрана помаже у спречавању вишка тежине
Уравнотежена исхрана је основа за одржавање здраве телесне тежине. Јести правилне порције и бирати храну богату влакнима, протеинима и витаминима помаже организму да добије све […]
Наставите са читањем